Нысанға шолу / жабдық

Жаттығудың жетіспеушілігін жою және қалыпқа келтіру үшін сіз оңай терлей аласыз.
Авто теннис пен үстел теннисі үшін гимназия аптаның белгіленген күні екіге бөлінеді, теннис пен үстел теннисімен айналысу үшін авто теннис машинасы мен үстел теннисі үстелі орнатылады.

Нысанды пайдалану туралы

Негізгі ақпарат

Меншікті жабдық

Аэробты жаттығулар / жүрек-өкпе төзімділігі

• Жүгіру жолы: LXE Labode
• Жүгіру машинасы: LXS Labode
• Велосипедпен жүру: сымсыз велосипед V67Ri

Салмақ жаттығулары

• Кеудеңізді толығымен жаттықтырыңыз: FUNASIS Chest Press
• Кеудедің алдыңғы бөлігін жаттықтырыңыз: FUNASIS шыбыны
• Иығыңызды жаттықтырыңыз: FUNASIS лат
• Екі қолды да жаттықтырыңыз (негізінен дененің жоғарғы бөлігі): FUNASIS көп шкиві
• Арқаңызды жаттықтырыңыз: FUNASIS артқы кеңейтімі
• Ішіңізді жаттықтырыңыз: FUNASIS Crunch
• Қанаттарыңызды жаттықтырыңыз: FUNASIS Rotary Toso & Twist
• Төменгі денеңізді жаттықтырыңыз: FUNASIS Аяқтарды басу және бұзауды көтеру
• Аяқтың алдыңғы жағын жаттықтырыңыз: FUNASIS аяғын кеңейту
• Аяқтың артқы жағын жаттықтырыңыз: FUNASIS отырғызылған аяқтың бұйрасы
• Жамбастың іші мен сыртын жаттықтырыңыз: FUNASIS қосу және ұрлау

созу

• Иық және арқа: корпусты жөндеу II жауырын сілтемесі
• Жоғарғы корпус: корпусты жөндеу II төмен сілтеме

Жабдықты пайдалану ақысы және жабдықты кездейсоқ пайдалану ақысы ◆ Айырбастауды кешіріңіз.

Нысан ақысы

(Бірлік: иен)

Пайдалану уақыты

Қолданар алдында

• Пайдалану күні билеттерді автоматтардан сатып алып, тікелей өтініш жасаңыз.
• Авто теннис пен үстел теннисін әр санаттан 30 минут бұрын қабылдай бастаймыз (тек бірінші санатқа 1 минут қалғанда), ал келесі санат толғаннан кейін қабылдаймыз.
• Оқу бөлмелері кез-келген уақытта қол жетімді.
• Киім ауыстыратын бөлмелер де бар (душ бөлмелері, шкафтар, аяқ киімге арналған сөрелер).Уақытты көп пайдаланыңыз.
• Жаттығу бөлмесін немесе үстел теннисін пайдаланған кезде жабық спорттық аяқ киім әкеліңіз.
• Авто теннисті қолданған кезде теннис ракеткасы мен тенниске арналған аяқ киімді алып келіңіз (үй жағдайында).
• Мұнда «жаттығу бөлмесі, авто теннис, үстел теннисінің жалпы купоны» өте көп.

Ескертпелер

• Қызметкерлер жабдықты қалай пайдалану керектігін түсіндіреді.
• Бастауыш сынып оқушылары және одан кіші жастағы балалар оны қолдана алмайды, бірақ авто теннис пен үстел теннисі тек қамқоршысының сүйемелдеуімен бастауыш мектептің 5-6-сыныптарында қолданыла алады.
• Тұрақ билеттерін беру мүмкін емес.